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游戲障礙該如何緩解

形成游戲障礙的病因較為復雜，與生物、心理、社會等都有關系，其與其他精神疾病相同，在緩解方式上屬于綜合緩解。其中，心理緩解非常重要。根據馬斯洛的心理需求，即生存需求、安全需求、歸屬感需求、尊重需求、自我實現需求，孩子在玩游戲之后，特別容易在游戲當中獲得歸屬感、成就感、愉感、幸福感。

在臨床上會為孩子做動機增強的強化緩解，如有的孩子覺得自己沒有問題，根本不需要改，這樣的孩子就沒有動機，需要讓其變得有所動機;有些孩子懵懵懂懂，覺得自己好像有點問題，但覺得問題不大，又沒有下決心真的要改變，對于這樣的孩子，需要讓他確定真的需要改變，使其明確游戲真的帶給他很多問題。

認知行為緩解也較為多見。有些孩子對自信的認知，包括對學業困難、人際關系、親子關系的認知都存在一些問題，使得他們在現實生活中非常不開心，*愿意在網絡中尋求樂，對于這樣的孩子，認知行為緩解非常重要。

還有一種行為替代脫癮緩解的方法，即對一種物質成癮，就用另一種物質去替代。游戲是一種成癮行為，需要幫助患者找到除了游戲之外，能讓其獲得歸屬感、愉感、成就感、幸福感的愛好。

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